2024年如东中考体育项目及评分标准介绍

2024年如东中考体育项目及评分标准如下：

必考项目

1. 耐久跑：

男生：1000米

女生：800米

评分标准：采用扣分制，具体评分标准需参考官方文件。

2. 必考备选项目：

100米游泳（需考生本人提出书面申请，经学校确认后，报县教育体育局教育科审核同意）。

选考项目

选考项目分为三类组合，考生从每类中自主选择一项参加考试，每项满分为10分，总分合计30分。

第一类

200米跑

立定三级蛙跳

助跑正面双手头上向前掷实心球

第二类

男生：引体向上

女生：双杠直臂前移

1分钟仰卧起坐

1分钟跳绳

第三类

篮球运球投篮

排球网前自垫球

足球运球绕杆射门

部分规则调整

1. 一次性考试机会项目：

200米、跳绳、仰卧起坐：在考生认为未能发挥出应有水准的情况下，可当场向裁判提出重测申请，在本校的考试时间段内安排重测，最终成绩以重测为准。

2. 跳绳器材：

原则上由考点统一提供，如考生使用不习惯，可向裁判员申请使用自备绳，经裁判员检验符合考试器材相关要求后，方可使用。

考生选考项目确认

考生需在《南通市中考管理系统平台》上自主完成体育选考项目的选择，并在学校统一组织下自主完成网上确认工作。一旦考生自主选择并确认考试项目后，系统将自动锁定信息，不得更改。

评分标准

评分标准主要依据学生的技术动作符合度、体育项目知识掌握程度、基本体质素质、心理素质和协作能力等指标进行评价。每个指标都有相应的考试项目和评分标准。

希望这些信息对您有帮助。如需更详细的评分标准，请参考官方文件或相关网站。2024年的中考体育项目及评分标准来啦！是不是已经迫不及待想要了解一下呢？别急，让我带你一探究竟，让你对中考体育有个全面的认识，为你的考试加分助力！

中考体育的重要性

你知道吗？中考体育可是非常重要的哦！它不仅会计入你的中考成绩，还会影响你推荐生的等级，甚至可能影响到你心仪的高中哦！所以，别小看了这一项，只要坚持锻炼，就能在考试中取得好成绩！

2024年中考体育项目及评分标准

2024年的中考体育项目分为必考项目和选考项目。每个考生必须参加3个项目的考试，其中必考项目为耐力项目，选考项目则分为力量项目和技能项目。

必考项目：耐力项目

耐力项目包括1000米跑（男生）和800米跑（女生），满分各为26分。这个项目考验的是你的耐力和毅力，所以，平时要多加锻炼，提高自己的耐力哦！

选考项目：力量项目和技能项目

力量项目包括引体向上（男生）和一分钟仰卧起坐（女生），或者立定跳远。考生可以从这两个项目中选择一个，满分各为10分。这个项目考验的是你的力量和爆发力，所以，平时要加强力量训练。

技能项目包括足球运球绕标志物、排球垫球和篮球运球绕标志物。考生可以从这三个项目中选择一个，满分各为10分。这个项目考验的是你的运动技能和协调能力，所以，平时要多加练习。

如何提高体育成绩

想要在体育考试中取得好成绩，除了平时的锻炼，还有一些技巧可以帮你加分哦！

1. 热身运动

考试前一定要做好热身运动，避免运动损伤。可以慢跑、拉伸运动、有氧操、热身瑜伽等，活动量不宜过大，以免在比赛中过早疲劳。

2. 考试技巧

在考试中，要注意以下几点：

耐力项目：起跑时不要用力过猛，保持稳定的步伐和呼吸，最后两百米进行冲刺。

力量项目：掌握正确的动作要领，协调身体各部位的力量。

技能项目：熟悉规则，提高自己的运动技能和协调能力。

3. 考试心态

保持良好的心态，避免过度紧张，发挥出自己的正常水平。

2024年中考体育项目及评分标准已经介绍完毕，希望对你有所帮助。记住，只要坚持锻炼，掌握正确的技巧，相信你一定能在考试中取得好成绩！加油哦！